Так мало в связи с другими занятиями, и школой конечно) Мне 14 лет, рост 163 вес, 48 киллограмм, не толстая, но ляжки очень не нравятся. Собираюсь за одно занятие - полтора, два часа. Этого будет достаточно чтобы похудеть?))
И да и нет. Зависит от того как ты питаешься.
2 нормально, 1 мало, 3 отлично, 4-5 - много, 6-7 перегрузка.
думаю особого смысла не будет, даже если учитывать подвижный образ жизни 1-2 занятий в неделю скорее всего не хватит, хотя в любом случае все упрется в питание и образ жизни..
Да, достаточно!
Я раньше ходил 1 раз в неделю, замечательно, получал свою нагрузку, хорошо похудел. Это зависит как ходить. Можно ходить редко но метко.
Лично я считаю 2-3 раза нормально да и 1 тоже будет достаточно.
Ну кило 3-5 ты можешь скинуть. Не в связи с этими тренировками, а в принципе, вообще. А дальше будет съедаться мышечная масса и угроза дистрофии.
Девушки, зал не для вас. Розовое солнышко утром на пробежке.
фото твое? если да то фигура отличная, че тебе там не нравится?
Ну можно обойтись одной тренировкой, сложно конечно, но можно.
⇢