Динара
как научится делать капитанский падем (иголочку)???
Помогите дайте совет у меня 5 точка непролазит а если пролезит то я не могу сесть на турник!
Помогите дайте совет у меня 5 точка непролазит а если пролезит то я не могу сесть на турник!
Руки качай, та всё дело в силе рук. Нужно дотянуть себя до поясницы. Ну и пресс, чтобы сесть