АС
Алла Смирнова
Как убрать бока и живот?
Слышала, что пресс лишь формирует мышцы, внутренний слой жира не сгорает, и пресс формируется как бы сверху. Подскажите, что тогда нужно делать и как правильно???
Слышала, что пресс лишь формирует мышцы, внутренний слой жира не сгорает, и пресс формируется как бы сверху. Подскажите, что тогда нужно делать и как правильно???
делай упражнения, наклоны влево, вправо, например))
Меньше есть, нагрузки
Запишись на стриптиз
1-й способ: Хулахуп
2-й способ: исходное положение - лёжа. Поднять прямые ноги под 90%, развести их как можно шире, свести вместе, опустить.
Повторять до полного изнеможения каждый день.
Купить вакуумный массажер. Жизан, например.
пресс как раз под жиром, а не сверху. . а тренировать нужно все тело, а не выборочные места - только тогда эффект будет