Эл
Эльвира
приседать)
Только бедра? Если да, то это генетика, они всегда будут такими! Если нет, то бег, стэпы и приседания.
диета ( далой углеводы) и кардионагрузки 3-4 раза в неделю!
по поезд лягте
повезло тебе чувак с массой!