качал пресс 5 месяцев, пресс накачался, а жир с живота не ушёл что делать? как его убрать жир? говорят чё та плёнкой обматываешься и чё та делать? ваши варианты?
а и забыл сказать в домашних условия? как? я студент не когда бегать выходить а вот дома могу
Вариант один - общая физическая нагрузка. Действительно, пресс накачать несложно, но под железным прессом может остаться слой жирка. А его убирают бег, плавание, прыжки на скакалке, велосипед.
Легкоатлетические упражнения, бег. И правильное питание.
кишечник нужно почистить, оборачивания еще никому не помогли. Коло Вада и артишок с Келпом помогают
Смею тебя заверить, что получит пресс КУБИКАМИ не всем дано. Зависит от многих факторов. Плёнкой не мучай свой организм. Не достаточно аэробной нагрузки и, скорее всего, неправильно питаешься. На мой взгляд других вариантов нет!
Это делали? "Первое очевидное упражнение – поднятие выпрямленных ног из положения лежа – выполняется не менее двадцати раз... "
от пресса живот только больше становится. рациональное питание должно быть. насчет пленки- это тоже самое что пояс- наматывают ее на живот перед занятиями
диета!
диета!
кубики появятся от диет!
в действительности пресс не поможет полностью избавится от жировых отложений на животе, потому нужно выполнять ряд других упражнений, посмотрите в интернете их описание
Подсушиться нужно.
Всем советую только этот способ https://bydzdorovi-fcv.win Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. https://bydzdorovi-fcv.win можно прилично похудеть!
⇢