Как правильно медитировать?

Спрашиваю тех, кто действительно умеет входить в транс.
Все говорят, что все в принципе очень просто - расслабься, считай дыхание/слушай музыку/отвлекайся от мыслей и т. п.
Проблема в том, что я так могу хоть часами сидеть/лежать, но никакого состояния, похожего на транс или разотождествление себя и своих мыслей у меня не происходит
А ведь некоторые даже ответы на свои вопросы в этом состоянии ищут!
Помогите, может есть какие-то специальные восточные техники?