Помогите с советом в качалке!

Хожу на турник примерно год, по телосложению я худоват, ну по крайней мере я так считаю, поэтому сейчас начинаю ходить в качалку и хочу попробовать пить самодельный гейнер, мне 15 лет, пока откажусь от протеина, креатина и тд и тп, думаю к этому я еще успею и в 18 лет, а пока можно попробовать и это. Так вот я начинаю ходить в качалку и пить самодельный гейнер, если я буду делать пресс в конце каждой тренировки не будет ли это хуже для набора массы? Или же все таки придется отказаться от пресса для набора массы. По сколько я не особо на массе рост у меня 186, вес 64, пресс у меня довольно рельефный и поэтому терять его не хочу. Подскажите пожалуйста, заранее спасибо!