ЖЕНЩИНАМ Помогает ли кефир похудеть? Помогает ли кефир худеть если пить его на ночь?

Я пару лет назад очень здоровско похудела на яблочно-кефирной диете. При чем кефир я пила днем вместе с печеными яблоками (или рис с яблоками) , а вечером кушала вместе со всеми (вся семья собирается только за ужином) , но половину обычной порции.. . За пару месяцев ушло 10 кг, при чем так очень ненавязчиво, без обвисшей кожи и т. д. Поэтому кефир помогает похудеть, если не ВМЕСТЕ, а ВМЕСТО еды)))

Если целый день жрать пироги, а на ночь кефир пить, вряд ли поможет.. .

нет не помагает... и даже если вы будите одним кефиром питаться то тоже не помагает... зато желудку полный кердык может придти...

помогает 2 дня в неделю по 1 литру кефира, и больше ни чего не есть в течении всего дня.

Помогает. Особенно разгрузочные дни на кефире - отличное средство. Так же хорошо пить кефир на ночь, если есть хочется, утоляет чувство голода.

Помогает! Можно утром съесть что нибудь калорийное. Например шоколадные печеньки: )
Ну и питаться весь день обычно, ествественно, не переедая. А вечером, желательно после шести, ничего не есть, а если голод, то выпить кефир (только не холодный) , и пораньше лечь спать, иначе потом все равно может потянуть на вкусняшки, особенно, если дома что то притаилось из высококалорийных врагов талии
Если уж очень хочется вечером есть (например днем не было времени) , то можно приготовить салат.

P.S. Только если Вы сторонница жестких диет, то не поможет быстро скинуть.