⇢ ЛС
Лена Солаченок
вешу 65 кг рост 173 как быстро набрать мышечную массу на гейнере и креатине или на протеине и креатине? посоветуйте
быстро набрать
Светлана
Это типа за месяцок ахуенно раскачацца?
Никак.
ЮВ
Юля Веденина
Базу делай!
Сергей
ебаш базу жри протеин !!!
ЕБ
Елена Бобринева
Быстро только силиконом можно накачать. Ну или синтолом. 
МЧ
Мария Чиркова
Набирешь массу если начнешь нормально питаться и тренироваться, никакие гейнеры тут не помогут, если только жир нарастить.
Похожие вопросы