подскажите диету для набора мышечной массы

А так подайдет? :утром в 8ч, днем в 15ч, в 18(углеводы) _,,в 21ч, в в 23ч (перед сном), с 9-15ч учеба есть не могу, но могу въепать 3т аминокислот. Подайдет такой режим?!