⇢ Ел
Елена
Подскажите белково-углеводный коктейль
Из натуральных продуктов после тренировки. Заваренной геркулес, банан и мед пойдет?
Заварной
АК
Алексей Кривцун
Без яиц конечно хуже, но можно! В блендер
1) Кефир или молоко
2) Творог обезжиренный
3) Банан
4) Мёд
5) Сывороточный протеин (по желанию)
Можно добавить йогурта.
А вообще это импровизация. Экспериментируй, как хочешь. Хоть мясо взбей с рыбой!) )
КП
Кирилл Пратько
Пойдет. Еще туда метан покроши и спермы дохлого индейца добавь. Хотя на крайняк и своя пойдет.
Похожие вопросы