ВК
Ваня Канин
можно и даже нужно
два часа ты обязан кушать
потому что это враньё,после тренировки нужно закрыть белково углеводное окно. иначе смысла от тренировок нет
Не "нельзя", а "необходимо". Даже если это была тренировка по шахматам.
Эт для тех кто худеет!!!
И откуда такие глубокомудрые мысли???
это если ты решил жирку согнать, а если массу хочешь набрать жрать обязательно