Как научиться раньше ложиться спать?

сутки не спать вообще.

Раньше вставай.

отключить интернет и телевизор) ) мне помогало, когда с мамой жила) ) а тепеерь.. . знала бы мама во сколько я спать ложусь...

Попила чайку с медом перед сном. в 21-30 легла в койку почитала книжку минут 30, туши свет и здравствуй утро.

надо устрать

Отложить секанс на утро.

1. берёшь комп.
2. отключаешь вовремя.
3. идёшь спать.

один день лечь спать днем или когда вам хочется и проспать до утра
совет "сутки не спать" - жестокий) а этот - добрый милый *_*

если хочешь поработать - ляг поспи и всё пройдёт

сама точно не знаю, думаю может постепенно. Знаю одно ритм сна не когда портить нельзя. плохо сказывается на организм.