АХ
Алексей Хаперский
жим лежа это база, а база это наше все.!!!
Жим лёжа эффективнее для силы силы. Отжимания на стойках с грузом - на растяжку фасции грудных мышц.
жим лежа! отжимания только для поддержания формы
Конечно работа со свободными весами, на то он и пауэрлифтинг.
жим лежа конечно.
Жим лежа конечно! И не забудь перед тренировкой принять "Элтон П" от фирмы "ПАРАФАРМ"! Будешь самым сильным)