полезные продукты при высоком давлении

Соблюдайте диету.

Минимизируйте употребление соли, в моменты кризов полностью откажитесь от нее. Увеличите количество белка в пище, особенно животного, хотя показаны и бобовые, и творог, и просто молочные продукты. Абрикосы, даже в виде кураги, яблоки, овощи – ешьте сколько хотите. То есть, в идеале обед должен состоять из легкого овощного отвара, куска постного мяса с ладонь и огромного салата с оливковым маслом. Забудьте про крепкий чай, кофе, если уже совсем невмоготу – выпейте немного какао.