что думать.. надо идти..только вот к какому доктору??

Ну не знаю наверно к невропатологу

психолог? мб стресс какрй засел в глубине души?

Раздражение,ощущение сухости в конечностях рук и ног

я не доктор....советую к специалисту обратиться чем скорей тем лучше

Пробовал

Не помогает?

Нет

Вот беда!

Да вот как то так уже лет 15.

Никак не мешок ведь.

Попробуй .

Что голову отделить от тела.

Мысли выкинь.Учись,если не умеешь)

Есть доля правды но не факт

Тогда не смотреть ТВ , а прогуляться перед сном, потом послушать спокойную музыку, помечтать - помогает.

Попробую

Каждый день до темноты нахожусь на свежем воздуха эффекта ноль.

Когда совесть чиста - спиться зпмечательно.

Совесть в норме проблем куча.

Проблемм у всех хватает.

У вас тоже

И не только у меня.. С такой погодой как в Питере ничего удивительного..!

У нас тоже началась не айс.

Пока читаю вырубает после вновь не спится только утром хочется спать и спится.

Это что баржу по реке тянуть.

Не согласен так вообще не уснешь.

Я к тому, что бессоницу надо с пользой использовать, что зря бодрствовать?

Ну да

Да это надо идти к доктору.

нет, в аптеке без рецепта продают аналоги, можете посмотреть в интернете, какие

Ходил в аптеку не дают без доктора

понятно