Бесплатный сыр - и ты попала в мышеловку. Ты занялась, по меньшей мере, бестолковкой. Не лучше ли от комплекса освободиться, побольше двигаться, уполовинить вкусную еду и с мыслями об ожирении своем, надуманном, проститься? С противоположным полом порезвиться.. Наплюнь на этот институт. Тебя с немалыми довольно бабками, реально там как лоха ждут. Но ты не из таких, тебя не зря ошеломило. Пока твой кошелек не прохудило, про эту лавочку забудь. Иди на танцы, йогою займись, от мыслей жирных отвлекись. Фигурку ты свою, на мой критичный взгляд, содержишь в надлежащей форме и порядке. Чтоб эту стройность сохранить, и экономию блюдить, по - прежнему, вот как сейчас, красивой быть, не забывай об утренней зарядке.

Если в состоянии активно двигаться. Всё проверено на себе. Моё меню и режим дня. Подъём в 6 утра. Приведение в порядок себя и 10 минут собаку-афгана чесануть слегка. Чашка кофе. Минут сорок-час выбегивать собаку. Он кругами вокруг вас, а самому по полю что есть силы двигаться. Домой бегом или тем, что у вас бегом называется. В 11- творог, грамм 100. В час дня ещё сытного грамм сто. У меня мясо отварное. Часов в пять-шесть, как с работы придёшь и семье обед приготовишь, суповой гущи без картофеля небольшую тарелку съешь. Перед сном неполный стакан простокваши или кефира поешь. Если никто из домашних не смог вывести собаку выгулять, берёшь поводок и уже он едва ковыляет, а ты опять бегом. 12 кг за месяц. Удачи.

Овсянка ♫♡ ЛиЛиЯ ♡ АбдулХАЛИКова♡♫загружено 04.08.2017
Альбом: Минус 11 кг за месяц
Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок); 1 - ч. ложка меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3-х часов ничего не есть. Помогает железобетонно.

Ну, если у Вас ожирение - тогда что говорить основной массе населения вообще!!!!!!!!! Они ж по сравнения с Вами колобки. Ну, за месяц можно попытаться сбросить 8 кг. Исключить напрочь углеводы, добавить физические нагрузки. Не кушать после 18. Есть общая рекомендация - общая сумма калорий за сутки для похудения должна быть 800. Ну, максимум 1000. На таком пайке и похудеть можно. Почитайте кремлёвскую диету, при которой можно есть и колбасу, и сыр, и при этом худеть!!!! Правда, работает! Но только без хлеба и никаких макарон и каш.

к новому году не получится а вот за полгода на два размера запросто. Утром каша, в обед суп и никаких перекусов с печеньками. Вместо них до обеда салат красоты (морковь+яблоко) на терке + ложка отрубей + немного кисломолочного (что любите) по вкусу. Можно добавлять к этому изюм, орехи, финики. Вкушать медленно и мало. Одно среднее яблока и одна средняя морковка - это 4 порции. Перекус после обеда заменить киселем. Во время завтрака, обеда и ужина можно сладкого сколько хочешь, но только после каши и супа. Это все.

Татьяна! Добрый вечер! Ваш кофе… Порадовали дети… Встретился с одноклассницами. Сделал фотографии. Сын посмотрел: "Батя! Ты где таких … набрал? Вот тебе сайт "Спрашивалка"... Там такие Девочки! Закачаешься! " Вот я Вам и пишу. «Чего же боле?» Сын действительно не обманул. Вы – само Очарование! Хорошего настроения! Сергей. Москва. Да. А чтобы похудеть - надо влюбиться. Про французскую диету знаете?

диета.побольше позитива,простите тех.кто вас давно давно обидел,и себя тоже.и почаще себя балуйте,и прогулки ежедневные.и витамины.Можете коктейли белковые попробовать раз в день вместо оного приема пищиих легко достать,и гораздо экономнее,и научитесь себя любить и баловатьвещами красивыми.украшения.маникюр.запишитесь на танцы и курсы макияжа.Вы такая замечательная и красивая!

Перестать ходить на такого рода консультации в учреждения, которые намеренно разводят людей на деньги. Один только этот шаг поможет сократить Ваши финансовые затраты приблизительно на 420 тыс. руб. за 2 года. Кстати, а Вы уверены, что похудеть к новому году на 7-8 кг. это именно Ваше истинное желание, а не навязанная Вам специалистами института питания установка ?... )

Убрать соль , не солить не подсаливать , Не кушать соленые продукты- сыр , колбаса , сосиски....., соленья,соленую , вяленную рыбу......Ежедневно употреблять 2-2,5 л. воды. За 35-40 дней похудаете на 7-15 кг, К Новому году будете стройняшка Снегурочка, И главное цвет лица будет изумительный, И все без затрат - просто силой воли!!!

Да проще некуда!......Начинайте меньше жрать!......Исключите напрочь хлебобулочные изделия ,молочку,супы,каши(варёнку короче)....Сырые овощи и фрукты.Сухофрукты и орехи в очень малых количествах.Налегайте на салаты из овощей(масло использовать льняное) и делайте смузи из зелени.Вместо сладостей смесь из тёртых орешков и фиников.

Вот что происходит, когда медицина становится бизнесом. Бизнесмены от медицины сначала хорошенько напугают пациента, а потом начнут из него испуганного высасывать деньги. Мой совет - не слушайте этих шарлатанов и не пытайтесь улучшить то, что создал Бог - наше тело. Кроме вреда вы ничего себе не принесёте.

Тарелочки из которых Вы едите надо уменьшить. И то , что туда ложите - недоедать культурненько. Ешьте всё, что ели , но меньше. Сладкое, мучное, жирное , если любите кушать, только до обеда. А вечером вместо ужина - прогулка пешая, желательно быстрым шагом в кроссовочках. Или лучше бассейн . И спать. Удачи Вам!

жрать перестань, когда сильно хочется пей воду... много.... тогда и встретишь свой праздник ОБРЕЗАНИЯ он называется... без своих 8кг... только дальше жрать не нужно.. опять нагонишь... а я вот просто штангу малый вес-кг 40 поднимаю шесть подходов по 100 раз, 08-совсем немного и последние 10 раз полный отжим...

Нужно быть реалистом. Если быстро, то это либо хирургия, либо какое-то насилие над организмом. Но результатом такого насилия может быть нарушение обмена веществ и потом похудение до костей или наоборот разнесет. Вообще вес хорошо нормализовывает раздельное питание, но столько кг к НГ врядли

ну для того чтоб узнать что вы смертельно больны никуда ходить не надо))))я вам и так диагноз поставлю)))жизнь .....сто процентная смертность)))а так отказаться от углеводов сахар кстати наркотик и белый хлеб в нем какие то неправильные углеводы и все дела

Вопрос а кто вам сказал что вам нужно худеть ? где стандарты и кто их придумал .... могу сказать одно если вы себя комфортно чувствуете значит вашему организму ваш вес в кайф ... вот когда тяжело отдышка и на 5-й этаж не подняться вот тогда нужно худеть

Если у вас нет гипертонии, то легко и дешево: пейте ежедневно чифирок, не крепкий чай а именно чифир- он здорово сжигает лишние калории.Главное не на голодный желудок, а то гастрит неминуем.проверено на себе потому и советую, к новому году успеете

А зачем??? Что бы походить на шарпея? Легкая полнота для взрослой женщины - признак нормального функционирования организма. А развод лохов становится профессией в нашем государстве. Увы. Особенно, когда мои коллеги начинают терять совесть.

Просто перед едой выпивайте стакан воды, а потом съедайте за один прием пищи не больше стакана, т.е.200-250г, и не реже пяти раз в день, и все. Можно, конечно использовать препараты, которые очищают кишечник(фортранс например), сразу уйдет 1-2кг

это мошенники, про это сейчас снимают много телепередач, похудеть легко, перейдите на нежирное мясо, каши из круп без молока и салатики с растительным маслом, будете все время прлуголрдная, зато похудеете, и с минимальными затратами

кушать маленькими порциями через 3 часа, при этом завтрак должен быть полноценным, далее перекус фруктами или овощами, потом обед и так далее при этом пить воду как можно больше, плюс физ упражнения, через мес 2-а похудеете точно

Отказаться от мучного. Сладкого. Соленого, копченого. Шибко жареного.Утром есть каши. Ужинать до 19-00. Кушать пять-шесть раз в день по 200 гр.Но утро начинаем со стакана теплой воды. Не пить кофе и черный чай. Зеленый принимаем)))

У всех организм,конечно,разный,идеального рецепта нет,к каждому случаю нужно подходить индивидуально.Я вот ем только вечером.И прекрасно помогает.Но при этом весь день активно двигаюсь,включая и физические нагрузки.

Я похудела за три месяца на восемь кило - мало ела и на работу пять остановок пехом с утра и вечером. Это было летом. Сейчас так же ем мало - ни рыбы, ни мяса, так - кашки на воде, чай, кофе, легкие бутеры, держусь в форме

знаете..не верьте им....просто попробуйте урезать порции .и если в промежутках сильно проголодаетесь...сьешьте тертую морковь...можно как салатик..но без соли или сахара...и утром натощак пол-стакана горячей воды