Владимир в спорте ситуация такова что травмы происходят не столько от неосторожной единичной случайности, сколько от систематических перегрузок.

Так одевайте пояс, не избегайте гиперэкстензию из-за лени?

Владимир, ответьте мне , как по вашему работает пояс?)

Зачем, если вам известно? В молодости при весах не намного больше средних не видишь в нем нужды. Пока не заработаешь травматический радикулит и грыжи в позвоночнике. Но уже все поздно, с железом нельзя расставаться и нужно приспосабливаться. Кстати спину я быстро восстанавливаю, а вот живот без пояса никак.

Владимир затем что мне кажется вы не знаете. И я серьезно. И без поднычек. Многие кто пользуются не понимают зачем он и реально думают что он защищает спину

Мне защищает, как помощь поясничным мышцам. Думаю у каждого своя ситуация и каждый сам определяется в этом. То что я мало знаком со спортивной медициной компенсируется опытом.

Не защищает) ремень это не защита- это инструмент предназначеный чтобы поднять больше. Защищает вас только грамотный систематически подход к нагрузкам и адекватное восстановление. Вы вполне можете работать без ремня.

Нуу, слегка не соглашусь. Проебы в подрывах в основном идут при такой себе технике. Типа, чем больше тренишь, тем меньше проебываешься технически. Только если сам уже фигню творить начинаешь. А про выходы на пм - так та же шляпа, как и пл. Там - зассал, тут - фигово отдохнул, плохо настроился, не расчитал силы

И про подтягивания. Скажем так, лично я не видел, чтоб тяжелоатлеты подтягивались. Вообще. Типа, знаю, что некоторые делают, но у нас даже тренера говорят, что нафиг. Поэтому у нас не подтягивается никто. Даже мсмк, что один, что второй - это не особо рекомендуют

Любопытно. Каждый раз не перестаю удивляться сколь гиперспецэфичный процесс тренировок в ТА по советским методикам

В целом - да, очень специфичный. Жимов лежа - нет. А если есть, то без моста и толчковым хватом

Да и в целом, все упражнения можно назвать: все для толчка и рывка

если так мыслить у вас во всех видах спорта будит стахи травмы

А хотите реальную статистику?

Видимо что то совершенно нелогичное)))

Ничего нелогичного. Но если вы начнете заниматься теннисом то в течение 3 лет скорее всего обратитесь к врачу либо с локтем либо с коленом

Все люди болеют в старости

Спортсмены особенно ,также циркачи

Что если я вам скажу что травм в футболе примерно... В 4-5 раз больше и как правило они намного серьезнее?

Чушь, если бы я не знал о чем говорю, я бы не говорил. Практически все занимающиеся тяжелой атлетикой страдают от системаиической перегрузки позвоночника. А это полный пипец, т.к., от образующихся грыж, протрузий и т.д., они оказываются на годы прикованы к постели, а то и вовсе обречены на проведение своей жизни в таком состоянии. Что касается футбола, то они привыкли, как девочки кривляться друг перед другом изображая потерпевших, на них сиотреть противно.