Слышал об этом очень много хороших отзывов
Йогой зснимаюсь аживот о нюдь не плочкий
И именно этому учат преподаватели.
Осознанность чего?
Осознпность возможностей тела его устройства. Функционирования. Состояния.
А вы такой великий специалист?
Не я не специалист спецы школы ведут и книги пишут. Однако я иду этим путём и говорю то что понимаю чем пользуюсь. В прочем как и любой путник рассказывающий о своей дороге
Женщина без живота, что рыба без хвоста,..
Твой ?
Да и что?
Весёлые тётеньки!))
А жить хорошо, еще лучше !...И аеселее
Одной планкой живот плоским не сделаешь.
Это все хорошо, но куда девать багасьтва?
у меня есть по три часа два раза в неделю
У меня работа сплошная тяжёлая атлетика
вот почему то планку я очень не люблю....
Да согласен с вами надо подтянуть себя.
Спортивная Кама Сутра ...прям с утра ...
О да!)
Лишь бы на пользу ...
время есть но как то не на то тратится
Конечно выделим для хорошего дела....
Начинайте!
Утречком
Только для меня... Ещё пять останутся
Спасибо, уже упражняюсь!)
ВСЕГДА СТОЛЬКОО,сколько хочется..
Последнее время, что-то не очень..!)
8 минут???))) Тут 4 еле выстаиваешь)))
Там мучений столько,что эти 8 минут покажутся вечностью)))
Я проверю)
Проверь проверь)))
Там только на планку надо 8 минут или на все эти движения?)
Наверное только планка
У меня все время, только для меня.
Работаем в этом направлении.....
Эт какая страница Кама с утра???
А у меня и так плоский живот
Спасибо сохранила. Попробую
Стараюсь находить. Спасибо!
У меня есть целых два часа
У меня каждое утро пробежки