как быстро увеличить вес с 62 до 80??? и сколько это займет времени?

Sirius не слушай его=)
Достаточно начать правильно питаться
Тут нужно больше белкового кушать
раз 8 в день средними порциями
за месяц-2 наберёшь

берешь в 2 руки 2 гантели по 19 кг каждая и можно сказать мгновенно с 62 до 80 прибавляешь.

чтоб не слишком долго. то можно метан попробовать. за пол года наберёшь. а если без метана, то за года 2 как минимум

отжимайся через день.. . начни к примеру с ~ 30 (или меньше, больше) по 5 подходов, каждую неделю увеличивай количество подходов, и так до конца месяца, в начале месяца увеличь количество отжиманий, например 40 и опять с 5 подходов.... И ешь больше БЕЛКОВОЙ ПИЩИ.

в Вашем городе есть Фастфуд?
вот и ответ!
если кушать там завтрак, обед и ужин, то за 4 недели килограм зо 10 набереш

если хочется просто вес и не страшно что будет и жирок прибавляться, то тренировки в спортзале на массу + высококалорийное питание пропорции белки: углеводы: жиры = 2:3:1
белковая составляющая 2,5гр на кило имеющейся массы. Калорийность рациона от 3500ккал.
в течении первого года занятий наберешь с таким питанием около 20кило. из них 4-7(максимум) - будет мясо, остальное жир и вода. но при массе в 80кг и росте хотя бы от 170 - будет неплохой вид здоровяка.

ну это я по крайней мере о разумном наборе массы, а не о способе с которым надо по 100 гамбургеров с кетчупом есть.

ешь грецкие орехи со сметаной))

Ну если ты постоянно ешь и не толстеешь, то это уже врожденная потология. А если потехоньку набираешь, то думаю за 2 месяца можно)

Главное не пытайся резко набрать вес, а то потом возможны неприятные проблемы со здоровьем. Постепеннее надо.

для чего тебе?
чем занимаешся? сколько?
покупаешь гейнер и 5 раз в день ешь