Помогите набрать вес(ПОдросток 14 лет,рост 172 и вешу всего лишь 52кг(Что делать?Готов уже не знаю на что...(

Следи за питанием, ешь "правильную" пищу
Моя подруга очень худая, она никак не могла набрать вес (в 22 года весила 42 кг при росте 160 см) , но устроившись на работу нянечкой в детсад буквально через пару недель поправилась килограмма на три, А все из-за того что начала как детки кушать, во первых, часто, во-вторых, полезную пищу :)

При активном занятии спортом теряешь много калорий, так что сколько не жри, результата не будет. У тебя абсолютно нормальное соотношение веса и роста, тем более для подростка. У меня парень при росте 194см весит 73кг, вес сильно уменьшился после того, как он начал заниматься ушу. Так что не парься ты насчёт роста, тем более, у всех разное телосложение и разный вес костей. Годам к 20-25 начнёшь жиром обрастать, когда рост начнёт прекращаться, т. к. пока всё туда уходит)

при всех анализах ответов не вздумай пить никакие таблетки. разве что пивные дрожди. а вообще. купи капсулы с рыбьим жиром и по указанной схеме принимай. питание-по утрам каши полезно. сытно. но раз есть фигура-мясо нарастёт. не переусердствуй в тренировках

Во-первых, в боксе не нужен вес, наоборот боксеры всегда его гоняют. К тому же качалка с боксом ну никак не совместимы. Плюс имхо не такой ты и худой.
Но если так хочется для себя, то какие советы могут быть не понимаю? Нужно жрать, жрать и ещё раз жрать. Да, именно жрать, а не кушать!) ) Молочные продукты, мясо, каши! Не менее 4 раз в день, а то и больше.
Но ещё раз подумай, надо ли тебе это? :) По малолетству многие худые, а в возрасте таких нету. Лучше иметь просто атлетичную форму, без жира, а она у тебя будет, если будешь спортом заниматься ))

Вот тебе реальный совет Ешь в день 4-5 раз овсянку либо гречку (грамм по 150 за раз) Пей молоко 1 литр (что бы был точно) А вечером ещь обязательно мясо (грамм 200) с овощами И того раз 5-6 в день ты должен питаться в любом случае за день (вся фишка в однообразном питании с большим кол-вом углеводов) Если все будешь выполнять на совесть то через дней 10 будет уже результат виден

белковые коктели, мясо, каша, рыба

у меня супруг - рост 185,а вес 69-71 ни больше ни меньше. Как Вы считаете это норм?
А вообще очень быстрый набор в веса помогают детские смеси.
Желаю удачи.

кушай поменьше но по чаще, то есть в день ты должен есть раз20 чисто закусками и не серьезно есть

Ты чё малый? зачем тебе вес свой поднимать? Для 14 лет 50 кг это норма! У нас пацаны на соревнованиях по боксу выступали весом в 56 кг 17 лет . А ты в 14 лет недоволен своим весом ?

Худеньким наоборот быть хорошо, тактичным, ловким будешь, нежели 70 кг дура ...

как
набрать
вес
мальчик
шестнадцать
лет