Как набрать вес? возраст 15 рост 162 вес 45(((

Умники. Не нужен тебе протеин в 15 лет. У тебя раскрученый обмен веществ. Для 15 лет коротковат и еще худой чет странно, но ладно. Протеин наростит только мышечную массу и то только при занятии в тренажерном зале. Купи гейнер с небольшим процентом углеводов. Толстеть не убдешь, т. к. занимаешься боксом, спорт подвижный. Кушай больше углеводов (макароные изделия, каши, лучше всего рис, мучные изделия, творог) Удачи!

Протеин купи

та же проблема рост 193 вес 65. В твоем возрасте можно есть протеиновый белок

протеиновый белок))) Протеин с англ. -белок.... в качалку иди и гейнера купи согласен с вышестоящим ответом массы как таковой не наберешьдля набора массы нужно минимизировать нагрузки вне качалки.. ну всеравно можшь попробовать

Вообще в 15 лет если у тебя нормальный обмен веществ то лучше просто поддерживай правильную диету, то есть фрукты творожок, кашки там, а вообще нужно подбирать индивидуально, главное ни вкоем случае не жри химию типа метана, а то станешь куском мяса, и ещё посоветуйся с тренером, что он посоветует, в 15 лет эксперименты с питанием и различными пищевыми добавками лучше производить после подробной консультации с серьёзным специалистом, а то можно и проблем выхватить от прыщей до нарушения работы печени.

Тоже проблемища.. . 16 лет, 175 см, 54 кг.. . Ща лижу на протеине и за месяц на 4-5 кг поправился..))

Жрать жрать и жрать!

Много ешь и сиди на месте, а просто много есть, и при этом заниматься боксом- не поможет