Сила. Можно ли 14 летнему ребёнку за 4 года из толстяка превратится в Подкаченого крепкого парня?

Конечно

можно. только не переусердствуй, а то потом всю оставшуюся жизнь по врачам ходить будешь. начни с бега на средние дистанции, приседаний, отжиманий, подтягиваний, плавания.

Конечно можно. только надо заниматься и вести здоровый образ жизни

С детьми такая история, во первых надо перестать пить газировку разную и жрать чипсы с сухариками (как правило, в этом основная причина) , вообще, поменьше углеводов надо употреблять. Вплоть до полного запрета на всякую дрянь вроде кокаколы, спрайта и фанты (проверено - месяц скандалов и попрошайничества, потом проходит) . Заниматься спортом в таком возрате уже пора. Тут главное что бы понравилось и зажгло. Через "надо" не получится, или это будет не надолго. Пусть походит в разные секции, главное тут не давить и не заставлять. Есть куча совремнных фановых вещей, которыми молодёж увлекается, тпа паркура, например (а паркур без акробатики никуда) . Если заготится чем-нибудь, будет заниматься и за год изменится до неузнаваемости.

Свободно. Главное его желание. ЕГО ЖЕЛАНИЕ, а не чьё то другое. Если его заставить-то он будет филонить.

можно и за 2 года

Треба тренаватися, тоді все вийде

Можно, у меня один знакомый за два года превратился в качка.

esli usililino budesh zanimatsya to za pol goda

При желании можно и за год.

Конечно можно, главное после первых тренировок, когда крепотура будет не бросить заниматсья.

конечно можно, но зависит только от этого человека

Можно, полгода-год (из-за возраста) позанимайся на турниках, а потом в тренажерный зал, там до сушишься.

Меньше жрать, больше двигаться.
Бегать по утрам. Слабый? Не может бегать? Пусть по утрам много ходит.
Больше зелени, от жаренного отказаться ВООБЩЕ!

если желание есть то можно за 1 год