Качалка и питание. Сколько нужно голодать после хорошей качалки чтобы началась сжигаться мышечная масса ??

Да не долго наверное.. . ты после качалки и так уставший приходишь, мышцы повреждены, если ты ещё и есть не будешь, повыситься уровень картизола и мышцы начнут распадаться на аминокислоты, так как организм в замешательстве и ему надо сохранять трудоспособность.

Во-первых, хочу обратить внимание на один факт. В организме есть несколько путей получения энергии - глюкоза (сахар) , жирные кислоты (жир) и кетоновые тела.
В организме человека есть клетки, которые могут работать только на глюкозе - это нервные клетки и эритроциты. При быстром снижении уровня глюкозы в крови нервные клетки просто погибают. Это очень опасное явление известно под названием гипогликемия (дословно "низкое содержание глюкозы в крови"), и может привести к быстрой смерти. Без глюкозы мозг человека умирает всего через 10 секунд.
Т. к. именно сахар в крови жизненно важен для человека, то все силы организма направлены на поддержание в первую очередь уровня сахара в крови.
При голодании, при отсутствии внешних поступлений пищи, организм должен поддерживать уровень сахара за счет своих ресурсов. Первым таким ресурсом являются запасы гликогена в печени и в мышцах. Этого источника питания хватает для поддержания уровня сахара в течение первых суток голодания.
После первых суток голодания включается процесс получения глюкозы из тканей человека. В первую очередь это распад белков, вернее глюкогенных (из которых возможно получить глюкозу) аминокислот. Во вторую очередь - распад жиров на глицерин и жирные кислоты.
Белки, которые активно распадаются начиная со второго дня голодания - это ни что иное, как мышцы. Правильнее будет это назвать дистрофией мышц.

у тебя как уровень сахара в крови упадет посильнее - считай начался распад.

ну коль сжигать мышечную массу хотите... то нафиг вообще есть?)