Скажите, можно ли простыми отжиманиями, дома достичь результата, и за какой промежуток, времени спасибо

Вряд ли, нужно комплексно заниматься тогда. Отжимания пресс, турник, брусья, приседания, бег. И все сбалансированно.

Чтоб много получать от тренировок - надо много им отдавать! И в этом весь секрет успеха!

Отжимания являются многосуставным упражнением и задействуют много мышц. Конечно, основная нагрузка идет на грудные мышцы и трицепсы, но косвенно работают и передние пучки дельт, и предплечья, и мышцы низа спины, и мелкие мышцы кисти, а также пресс и квадрицепсы. Впрочем, специалисты утверждают, что в отжиманиях задействуется практически вся мускулатура тела – учитываются не только мышцы, выполняющие динамическую работу, но и мышцы в статическом напряжении, которые поддерживают прямое положение тела. Таким образом, выполняя отжимания от пола, польза заметна для всего вашего тела.

Достичь результатов на определённую группу мышц конечно можно. А вот вопрос за какое время, зависит от твоей силы воли и нацеленности на результат. Если ты готов каждый день по 2 часа, без выходных, беззаветно отдаваться этому делу, то года через полтора результат будет супер.

можно. только не простыми, а разной постановкой рук, в разных позах: ногами вверх, с руками на табуретках, с грузом и т. д. Прокачаешь бицепс, трицепс, мыжцы спины, немного. Ну а по времени.. . ну после месяца интенсивных ежедневных тренировок, с соблюдением определенной диеты увидишь изменения уже.

Не каждому подойдут тренировки отжимания каждый день! Если хотите согнать вес или высушить свое тело, то тогда да, нужно каждый день делать. А если набрать массы мышечной и добиться прорисовки, то делать нужно через день. То есть 3 раза в неделю. И делать подходов по 5.А лучше по ищи программу тренировок по отжиманиям. В любом случае удачи тебе!!)

Конечно можо только нужно делать каждый месяц на один подход больше

я отжимаюсь каждый день с узкой постановкой рук, не слушайте ни кого, на собственном опыте проверяйте, удачи вам.

Нельзя каждый день отжиматься. Знатоки! Только снизите свой результат!

почему? а через день можно?

можно! каждый день 9 подходов по 16 отжиманий (отжимайся медленно) перерыв между подходами 30сек