Что надо делать, чтобы отработать технику приседаний со штангой?

сначала без штанги попробовать, потом с пустым грифом оттачивать мастерство

Первое правило, которое вы должны соблюдать – при приседании колени не должны выходить вперед. Обязательно следите за тем, чтобы в нижней точке движения колени не выходили за линию носков – движение должно быть похоже на то, когда вы садитесь на стул. Если колени будут выходить вперед, нагрузка на поясницу значительно возрастет. Второе правило – фиксация положения туловища. Во время выполнения спина немного прогнута в пояснице, зад выпячен назад, грудь вверх и вперед, пресс напряжен. Кроме того, вы должны следить за дыханием: приседая вниз, вы вдыхаете, а вставая вверх – выдыхаете. Ни в коем случае не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения, иначе может закружиться голова, и вы рискуете получить травму.
Как правильно выполнять упражнение приседание со штангой.

Пожалуй дам пару советов Сначала найди положение грифа на лопаткахЧтобы тебя не тянуло вперед назадНаучись правильно брать со стоек Спроси у стариков в зале что делать если просядешь до жопы на земле Как выбиратся Положение стоп оч важно Посмотри как приседают лифтеры Пойми сам почему именно так и пойми какой акцент дает то либо иное положение стоп Не делай без разминки и резко Глубоко не приседай иначе мож настать пиздец коленям Вгляд сфок сантимов на тридцать выш головы так тегче сохранить равновесие Коротче тут на диссертацию могу накатать Последнее- пока не освоишь технику на все сто максимальный вес не бери Давй трудись!

приседать

Практиковаться, но сперва изучить теорию

Брать штангу и приседать !

Надо просто иметь ботинки на каблуках, вот и вся техника!

Не стоит одному это упражнение делать. С тренером или с инструктором. Он сможет подсказать, как правильно это упражнение делать. И в случае чего может подстраховать. Штанги имеют такое свойство-ПАДАТЬ. Опасно!!!!

Приседать со штангой, не?
А если серьезно что не так с вашей техникой?

приседать со штангой, кэп

приседай в тренажере смитта там очень трудно нарушить технику, главное прогиб в пояснице. Бля ну и по чесноку это не стоит делать так как большая нагрузка идет на верх бедра и жопу ( а это очень убого смотрится ) Был в общем культурист (точно не помню как звали, очень крутой) он владел залом и если он видел что кто то выполнял приседание, выгонял из зала. Делай приседания со штангой на груди руки крест накрест держат штангу точно технику глянь в нете, там идет концентрированая нагрузка на квадрицепсы Это трудней чем на плечах но того стоит .

А я считаю что штанга=))))
П, С. сорь за флуд, просто очень хотелось отписать, хз=)