Что делать если болят колени после приседаний?

Как вариант - большая нагрузка, наличие травмы, неправильная техника... Стоит сходить к врачу, у меня так артрит выявили. От спорта на некоторое время пришлось отказаться (уставную гимнастику только делаю) и пройти лечение. Сейчас болит уже реже, но с этой болью справляюсь без лекарств - клею аппликатор термакэр на больное колено. Он действует за счет длительного согревающего эффекта.

тренировки от Балды ведут к соответствующему результату!

может знаете?

Знаю... это от этого

100+- раз каждый день, приседания

Молиться.

Делай 200 в половину амплитуды.

1.для спорта нужно правильное питание
хороший бад Сустал.
2.от ушиба ни только от возрастных изменений
может пропасть суставная жидкость и тереться
кость о кость тогда нагрузки противопоказаны.
3.судя по количеству людей с осложнениями на суставы
в нынешнее время предположим что может быть инфекционное:
а.кровь на ревмотоидный фактор
б.на бактериально-вирусные заражения (типо хламидии
сальмонелы иерсинии итп) тогда назначают антибиотик.
в. на герпесные воспаления и конечно же на грибковые
заражения и туберкулёз
4.мазь Артекс помогает не зависимо от диагноза.
) так как бесплатно Вам никто не будет делать столько
анализов. максимум узи или рентген колен (дешево
и сердито).
5.контролировать вес.
6. если появились боли в спине обязательно проверить
не подняли ли лишней тяжести и нет ли
грыжи межпозвонкового диска позвоночника.
7.состояние сердечно сосудистой системы. если тромбофлебит
то традиционно снижать холестерин (пункт 1)
....Желаю людям спокойного доброго здоровья.
поэтому активно интересуюсь темой.

Попробуй не приседать неделю,потом начни приседать и посмотреть как оно пойдет,если опять болит,то можно у врача консультацию . И пробуй заниматься не каждый день,попробуй через день . Но лучше все таки начни качать руки,пресс .

Молодец, протри мениски

не стоит делать приседания каждый день, делайте это через день, два

Значит хватит приседать

Сделать паузу или прекратить вовсе