спортивное питание, нужно мнение профессионала

С креатином хорошо прот идет, хреново что аллергия. попробуй купить банку 100% whey gold standar от optimum nutrition 908гр - он отлично очищен и на него аллергия это уже тяжелый случай... .
креатина убийственного нет, почти все что продается это креатина моногидрат в разной дозировке, концентрация везде одна.
попробуй мешать креатин и оксид азота, например моя смесь: креат optimum nutrition в капсулах + axis labs hemodraulix 1 неделя, 2 неделя чисто креатин и 3 неделя отдых. сил дохера, пока в зал идешь, особенно в день ног, ноги и жопу разрывает, скорей бы под штангу приседать залезть

Ты во всех своих вопросах пишешь про употребление Спорт пита и проблемами с ним связанными, а как ты занимаешься, чем и, что делаешь не пишешь, так вот давай по существу !

И на будущее всем желающим попусту флудить, давайте все таки конструктивно по теме, тренинг, форма, рабочие веса, и другие параметры!

мнение профессионала: будешь заморачиваться с различными добавками, читать шелуху в интернете типа "лучший способ накачать мышцы" и т. д. никогда не добьешься успеха, ходи регулярно в спортзал улучшай результаты и не трать свое время на пустые вопросы, и поменьше проводи времени в интернете на сайтах освещенных бодибилдингу - просто забивает мозг ненужной информацией, поверь