Я пошёл в спортзал решил этим серьёзно заняться но вопрос я знаю что первые полгода прогресса много не будет но через

Все зависит от интенсивности и количества занятий, также от Вашего физического состояния сейчас и от Ваших индивидуальных способностей. Весьма неплохой результат может появиться и через 1,5 месяца при усиленных тренировках. Существуют различные программы, направленные на разные аспекты.

КАК ЭТО НЕ БУДЕТ ???Ты на вес свой смотри почаще и в зеркало смотри почаще (только внимательно присматривайся !!!) и БУДЕТ ВИДНО ВСЁ !!!Это зависит от твоей внимательности ! А когда ты видишь хотя бы мельчайшее улучшение - это стаёт стимулом для тебя продолжать тренировки и идти к успеху... УДАЧИ !!!

у меня изменения были видны абсолютно всем через полтора месяца. хотя тут еще зависит от конституции тела. .
Главное правильное питание. здоровый сон и отдых.
есть статьи о питании для спортсменов.. (есть много групп в вконтакте например). лучше придерживаться режима во всем.
белок - важная часть питания (основные источники: мясо, птица, рыба, молоко, орехи, бобовые, зерновые; в меньшей степени: овощи, фрукты, ягоды и грибы)

еще не бери за основу комплексы профи-это не для начинающих они все сидят на допах + ГР

Все зависит от генетической предрасположенности к росту\далее от питания и качества тренировок. Если сейчас физподготовка вообще никакая, то если будете правильно питаться и тренироваться, то через полгода, а то и раньше почувствуете изменения в организме и относительный прирост силы. Важно не остыть к этому делу и постоянно работать над собой не обманывая себя.