Как стать сильным или как победить страх!

не ссать

сильным занятся силовым спортом тяжелой атлетикой, лифтингом гиревым спортом. со временем и сила духа укрепится

Делай йогу

тема очень интересная, обширная.
Мне приходится довольно часто общаться с теннисистами на эту тему.
Есть такой спортивный психолог проф. Алексеев. Он написал несколько книг по спортивной психологии.
Он рассматривал много разных проблем, но основные две:
1. ОБС - оптимальное боевое состояние перед боем, матчем, соревнованиями. Есть такой термин в народе как мандраж, есть противоположность ему - низкое возбуждение. Наверняка каждый ощущал на тренировках или соревнованиях состояние, как будто крылья за спиной, как буд то все можешь, пруха нереальная, прет и т. д. это и есть ОБС. Алексеев учил это состояние вызывать сознательно.
2. Вторая его излюбленная проблема: идеомоторная тренировка. Спортсмен сидит перед ТВ и смотрит кучу видео по технике исполнения конкретного элемента. Видео в реальном времени и замедленное. Тренер отмечает особенности, на кот. стоит обратить внимание. У ученика собирается образ в голове. Потом гасят свет, видео убирают и он сам воображает, как он представляет. Перед этим он расслабляется с помощью аутогенной тренировки или дыхательной гимнастики или йоги. Если руки/ноги начинают делать непроизвольные отрывистые движения, значит он хорошо вжился в роль. Эти движения далеки от необходимых, главное, что он представляет образ.

Алексеев за свою жизнь работал с очень многими представителями видов спорта: прыгуны в воду, стрелки (пулевые и лучники), боксеры, самбисты, фехтовальщики, теннисисты (он работал с Мыскиной). Наверняка я кого то забыл.

если надо, могу дать названия книг. Если поискать, они найдутся на торрентах.

Есть еще один спортивный психолог - Загайнов. Он тоже поднимал тему страха перед боем.
Про него показывали док. фильм на РенТВ.

он также с теннисистами работал.

Почитай книги на эту тему, есть очень много интересных и есть о чем подумать.

Страх перед Агрессором? или общий страх всего? Кароче просто не прогибайся для начала ...в пи.. ду че за бред я пишу, думал страх перед дракой в пиии....