Бегу кросс в себя не верю, какой энергетик лучше выпить или таблетку для выносливости?

Соглашусь, что разминка перед бегом необходима подготовьте тело. Самое главное при беге ритмично дышать (ритм выбираете сами какой вам комфортнее). Если вы начали дышать через 1-2 шага, то такого режима и придерживайтесь до конца дистанции, подробнее в статье: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/10/25/kak-pravilno-dyshat-pri-bege Также не нужно бегать на полный желудок, нужно питаться примерно за полтора часа до бега. И главное верьте в себя у вас всё получится, пораньше ложитесь спать -сон лучшее лекарство, не пейте никаких таблеток.

Во первых настрой. Не думайте о том что может не получиться. Тогда точно пробежите плохо К тому же если нет подготовки, то никак с листа вы не покажите отличный результат. За пару часов до старта ни есть, ни пить много жидкости. Будут колики в боку. Держать дыхание, дышим через рот, 3 шага выдох, 3 шага вдох. Бегите своим темпом, но не переходя на шаг, и не стремясь догнать лидеров, у всех разная подготовка, организм сам подстроится. Не думайте о беге во время движения, лучше о чем то постороннем. Это трудно описать словами, вы сами поймёте во время бега. Дыхание и спокойствие главный залог успеха. Есть такой термин второе дыхание и это не вымысел. На каком то отрезке вы сами почувствуете что стало легче. Во общем все у вас получится! Не вы первый. А дрянь всякую химическую не ешьте! Источник: сам КМС по легкой атлетике.

Чево?! Два километра за десять минут? это трусцой. Это толстый Карлсон – и тот легко проковыляет.

на такую короткую дистанцию ничего не поможет. А так, на выносливость спортсмены принимают "фенотропил". Погугли, в аптеках - разная цена.

Попробуй метан, 10 мг 3 раза в день

Энергетики не пей, лучше душ с утра прими.