Вреден ли протеин?

Неужели такие люди, которые не знают о протеине, ещё остались? Ладно, отвечу.
Протеин — это белок. Переведи в переводчике слово "protein" на русский. Это тот же самый белок, который содержится в еде, только в порошковом виде. Яйца ты ешь? Мясо ешь? Там этого протеина много. Он вреден? Побочки от мяса есть? Сомневаюсь. Протеин — это белок в виде порошка, принимается для пополнения калорий и белка. Если ты занимаешься, ты тратишь много энергии, соответственно тебе нужно белка и углеводов в несколько раз больше, чем обычному человеку. Но всю потребность организма в белке и углях ты (да и никто из людей) не в состоянии скушать, поэтому придумали протеин, который помогает организму наверстать его норму белка за день. И гейнер также, только он уже более углеводный, можно лишнего жирка с него набрать. Если у тебя к примеру не получается поесть (учеба, работа и т. д.) — смело бери в шейкере протеин. Он зарядит тебя и организм белком и утолит голод. Тем более когда занимаешься, тратится много калорий, которые нужно пополнять так, чтоб ещё сверху чуть осталось, иначе масса не будет расти. А чтоб пополнить организм нужным количеством того же белка, нужно ведро куриной грудки съесть (образно). Естественно, никто не съест целое ведро грудки за день. Для этого и создан протеин, чтоб помогать организму утолять его потребность в белке за день. Ведь два ковшика порошка, разбавленного в 300 мл молока можно выпить, нежели съесть целое ведро куриной грудки или яиц. Очень полезная добавка для тех, кто занимается в зале с целью набора мышечной массы. Так что не слушай никого, протеин не вреден. Это тот же самый белок, который содержится в том же мясе, твороге, яйцах, только в порошковом виде.
Насчет массы. Что с ней будет? Это в зависимости что ты будешь делать, когда перестанешь заниматься и как будешь питаться. Если ты занимался и кушал по 6 раз за день плюс протеин, но потом перестал заниматься, а кушать продолжил по старой схеме, как во время занятий (по 6 раз за день), то ты элементарно зажиреешь. Зальются жиром твои мышцы, если будешь также питаться, как и питался во время тренировок в зале. А если же ты тренил, питался 6 раз в день, потом бросил тренить и начал питаться уже 3 раза за день, то естественно ты похудеешь. Ибо зачем организму такая масса, которую нечем подпитывать? Углеводов и белков меньше стал потреблять, в зал перестал ходить. Похудеешь. Так что состояние массы после прекращения тренировок в зале зависит от того, как ты будешь питаться и сколько энергии будешь тратить. Если будешь питаться как и питался во время тренировок, но при этом не заниматься и тратить меньше энергии — зажиреешь, будешь только пухнуть. Если же после окончания тренировок урежешь свой рацион (вместо 6-ти приемов пищи станет 3, это пример) — похудеешь. То же самое будет и с любым другим спортсменом, который перестал ходить в зал. Даже если он занимался без протеина (что сложно, ибо тренировки — это стресс для организма, в котором он теряет калории, которые важны для набора массы). Ничего сверхъестественного в протеине нет. Это обычный белок в порошковом виде, который содержится в продуктах, которые ты ешь каждый день. Так что тех, кто говорит, что протеин химия, что он вреден и прочее, можешь смело слать на 3 весёлых буквы. Надеюсь, я доступно объяснил

только при продолжительном применении больших доз-сажает засоряет почки. как есть будеш. масса набирается едой а не добавками