Хорошо ли принимать протеины? И если хорошо, то 13-ти летнему человеку можно их принимать?

как добавку!? да если ты атлет со стажем и большим собственным весом и тебе не хватает белка в 6разовом питании. а 13 летнему это деньги на ветер и самые богатые отходы в округе-свою норму он и обычным 3разовым питанием наберет

Ты дебилушек то не слушай. Протеин это всего лишь спортивное питание. Как по мне лучше просто хорошо питаться. Я смешиваю два банана, четверть пломбира мороженого ванильного, два яйца и 100 грам творога. Пью после тренировки. Выгляжу вполне себе солидно)

нельзя

Протеины – это главный материал для синтеза нового белка. Прием протеина позволяет уплотняться как белковой внутриклеточной структуре, так и самой мышечной клетке.

Протеин есть и в обычной пищи, добавки это тоже самое, просто в более удобной форме для потребления! это тоже самое как витамины в аптеки аскорбинка например, она тоже химия? и в лимоне и в аскорбинке витами с, просто в аскорбинки его проще употребить в нужно количестве чем скушать несколько лимонов. С белком все так же. Еду обычную не заменит, но дополнит хорошо. И возраст тут вообще не при чем.

Зачем тебе они в 13 лет? Почитай литературу про питание и нутриенты, составь себе правильные рацион из обычных продуктов, и не трать впустую деньги на протеины. Думаю в 13 лет несложно правильно питаться т. к. времени уйма.

Нельзя