за сколько дне до застолья посидеть на безуглеводке

Смотря какие у тебя цели в плане мышечной массе? если ты сушишься, забей на безуглеводку это все хрень ибо диета с мин углеводами и компенсацией их в плане ккалорийности белками гораздо лучше работает в плане сжигания жира и сохранения, и большой наборе мышечной массы. Еще есть вариант диета БУЧ белково-углеводное чередование.
БУЧ диета, Ротационная диета или просто диета углеводного чередования. Названий у этого способа избавления от подкожного жира очень много. Но смысл всегда один и тот же — «плавающая» калорийность. В течении нескольких дней подряд вы получаете минимальную калорийность практически не используя в свое рационе углеводы (используете преимущественно белки). Все это время ваш жир активно горит в качестве источника энергии, но вместе с тем нарастает слабость и замедление обмена веществ из за недостатка энергии. Чрез несколько дней вы устраиваете «праздник живота» добавив много углеводов с вой рацион для того чтоб ускорить обмен и улучшить самочувствие. После насыщения вы снова уходите в минус. Такое чередование «голодного пайка» и «глобального обжорства» позволяет более эффективно сжигать подкожный жир, чем традиционная низко углеводная диета.
ПРИМЕРНАЯ СХЕМА

· 1-5 ДНЕЙ = БЕЗУГЛЕВОДКА (2-4 гр. белка + 0.0-1 гр. углеводов на 1 КГ веса)

· 1-2 ДНЯ = УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА ( 1-2 гр. белка + 3-5 гр. углеводов на 1 КГ)

· ПОВТОР «ПО КРУГУ»

зачем!? чтобы захмелеть быстрее, чтобы желудок ссохся-уменшился!? не стоит! ешь как обычно