Почему я эктоморф быстро набираю массу.

Не парьтесь по поводу морфов)))
Я эктоморф, набираю 2-2,5 кг в месяц, понятное дело что добрая половина это вода и капля жира.
То что у вас большой потенциал к набору массы это хорошо, может генетика играет роль.
Не все экто набирают с трудом. Просто масса чище получается, процент жира мальнький приходит, поэтому таким как нам не приходится сидеть на жестких сушках.

3-5в месяц, значит33-60в год!? а еще ты приврать любишь! а колебания такие бывают

и че крутого, что ты набираешь 90% жира? остальное мышц

а с чего вы взяли что вы эктоморф ?

А что в этом сложного? просто обжирайся как свинья и двигайся меньше, тоже как свинья и будешь выглядеть соответсвенно -как свинья

Чувак, прикол в том, что ты не эктоморф. Эктоморфы кое как набирают 2 кг мышц за ГОД. Если ты набрал 1 кг за месяц, ты среднего телосложения (мейзоморф). Спору нет, примерно половина жир. За первый год тренировок примерно 7 кг мышц набрать - это норма. На весах и все 15 может показать но это с жиром. Узкие кости - это не показатель типа телосложения. Узкие кости - это генетика. Должен сказать, что узкие кости на бодибилдерах, играют очень хорошую роль. Визуально на узких костях, мышцы кажуться более наполнеными и больше, чем на широких костях. Визуальной красотыс узкими костями добиться проще и быстрее. Поэтому не парся. У тебя хороший тип телосложения и скелет. Через год, если не забьеш на тренировки, ты просто в восторге будешь от визуального результата! Пример: Чул Сун и Морган Асте. Сравни их. Чул сун с узкими костями и средним ростом. А второй с широкими костями и высокий