Можно ли заниматься каждый день?

попробуй, если будет плохо, то лучше не надо. но если после недели себя будешь чувствовать нормально, то да

нет конечно, организму-мышцам и связкам нужно время на отдых что бы расти. сплит бредовый- нет самого главного-Ног! и отдельно мелкие мышцы -плечи и руки не качают

да

Нужно слушать себя, свой организм и планировать тренировки так, чтобы оставаться с собой в гармонии и в балансе.

Есть книги. Толстые книги. По этой теме. Последняя из прочитанных советовала делать перерыв один день между тренировками что бы мышца успела восстановится, а вообще не ведаю. Иди книжку почитай.

Я не знаю рацион и график болдибингов, но с такими подходом, твоё тело станет лентяем, выдыхающая, хоть и массу наберешь.

можно. Читай о системе тренировок по Джо Вейдеру.

У меня так друг умер

При хорошей физической нагрузке происходят микроразрывы волокон мышц, эти микроразрывы заживают и укрепляются используя белок в организме, за счёт этого происходит рост мышц. Если не давать восстанавливаться мышцам, их рост замедляется. Да, звучит странно, но есть предел тренировок в неделю, когда этот предел преодолеваешь эффективность падает. Но тут много нюансов есть, есть длинные волокна, есть короткие, от веса, повторений и типа упражнений многое зависит, твой тип телосложения, процент жира, питание. У тебя какая цель тренировок? Есть какие-то конкретные цели?

Нет смысла. Нужно вывести молочную кислоту и волокна мышц должны восстановиться с увеличением. На это надо время.