Отжиматься лучше каждый день или через пару дней?

Знатоки собрались =\.
Телу нужен отдых. Особенно если ты чувствуешь, что устал.
Лучше через день-два.
Т. к. если ты перезанимался организм тратит больше времени на восстановление после перетренировки и потом только на нормальную работу.
P.S Непрофессиональный подход к делу только загубит тебя, смотри как занимаются спортсмены.
Сам занимался раньше по глупости через день 10X100 и наращивал этот результат. Это не показатель силы, а глупости и незнания.

Есть два показателя прогресса - рост силы и рост массы. Если с этим все в порядке, если есть прогресс - то не парься. Боль в мышцах не показатель, добавь интенсивности, следи за результатами. Прислушивайся к своему организму. Остальное постигнешь сам !

какой отдых надо наращивать тэмп

Отжиматься/подтягиваться можно ежедневно, при более "серьезных" и разнообразных нагрузках лучше делать перерыв.

Нам тренер советовал отжиматься каждый день обязательно 30 раз

Мне мой тренер вот эту программу посоветовал пол года назад, уже видны результаты неплохие))) http://glopages.ru/affiliate/7407066

если ты занимаешся бодибилдингом то оджимание раз в неделю

Опять-таки в качалке ничего сразу не накачаешь и у мышц лучше память на брусья и турник. Если ты хочешь массу, то нужно заниматься через день для того, чтобы мышцы отдохнули и вышла большая часть молочной кислоты из них. Если ты хочешь рельеф, то можно заниматься каждый день и постоянно сушить себя и все)))

Чтобы мышцы росли нужно через день ( самое оптимальное) и столько много раз это больше на рельеф идёт. Для размеров лучше иди в качалку .