Вопрос спортсменам, похудение

Дам совет. Покупаешь слабительное, для прочистки кишок и голодаешь на воде неделю. Минус 8кг. Если кишки не прочистить, не похудеешь.

реально к августу умереть от дистрофии. Опыт нацистов в помощь

Это совсем голодать надо, чтобы к августу что-то видно стало. Нет, жирочка прилично накоплено. Пут пол года пахать надо. Минимум. Если без вреда для здоровья.

нет, не получится.
правильное питание - понятие относительное...
для твоей генетики, что бы видны были кубики - это уже тюнинг тела, а значит жёстко палить калории и постоянный тренинг.
нужно учитывать, что как нет чистого наьора массы, так нет чистого сброса жира ( вегда уходит часть мышц).
а правильное питание, это вообще отдельная тема, где кроме всего прочего, нужно понимать что такое гликемический и инсулиновый индекс продуктов...
любой, кто хочет похудеть, должен понимать. что у него всё ок с эндокринной системой и его щетовидка работает правильно, и инсулин в норме...
иначе, можно убиваться в зале и морить себя диетами, угробить здоровье, а результата так и не будет...

Я не спортсмен, так любитель.
Было дело, сгонял 20 кг за 3 месяца с 83 кг до 63 (на спор)...
Делать так категорически не рекомендую, так как при жесткой диете "сдуваются" в первую очередь мышцы, а жир уходит очень медленно. Делайте всё по учебнику, и будут вам кубики в ноябре, если очень постараться. Или в мае, если не очень стараться.

А накачать пресс (сбросить жир до 7-8%) за месяц - это на мой взгляд из области фантастики.

Строгая диета на пару месяцев, будешь выглядеть как сухой огурчик