Вопрос спортсменам. Как лучше качать пресс.

Лучший подход к накачке пресса будет зависеть от множества факторов, в том числе от вашего текущего уровня физической подготовки, ваших целей и конкретных упражнений, которые вы делаете. В общем, важно давать мышцам время на восстановление между тренировками, так как это способствует росту мышц и предотвращает травмы.

Один из подходов, который вы могли бы рассмотреть, — это выполнять силовые упражнения для пресса через день. Это позволяет вашим мышцам восстанавливаться и восстанавливаться между тренировками, обеспечивая при этом регулярный стимул для мышечного роста. Такой подход может быть эффективен для новичков или тех, кто только начинает тренировать свой пресс.

Другой подход заключается в том, чтобы делать силовые упражнения для пресса каждый день, но варьировать конкретные упражнения, которые вы делаете, и количество используемого веса. Например, в один день вы можете делать упражнения для верхней части тела, а в следующий — для нижней. Это позволяет вам работать с разными группами мышц в разные дни и давать каждой группе мышц время на восстановление.

В конечном итоге лучший подход к накачке пресса будет зависеть от ваших индивидуальных целей и потребностей. Важно проконсультироваться со специалистом по фитнесу или тренером, который поможет вам разработать план тренировок, адаптированный к вашим конкретным потребностям и целям.

конечно через день.а если хочешь сжечь его то каждый

лучше- каждый день

Зачем тебе это, не трать время просто так

Делай спичаг.
Всякие скручивания на полу и прочая фигня - это бабские упражнения, мало что прокачают.

Сушка пресса ежедневно, толщина пресса пару раз в неделю в силовом стиле

Я каждый день качаю