Качаю пресс пол года, результата нет . В чём проблема?

Если ждешь кубики - иногда они вообще не появляются. Федор Емельяненко - пример - пресс у него дай бог каждому, кубиков нет...

на пресс 5 упражнений, бегал для похудения при весе 50кг и удивляешся что нерастут!? логично что перерабатываеш. качай 2 раза в неделю чередуя низ и верх по 2 упражнения

1). А я думаю, что вес у вас всё -таки маловат!
2). Если даже исходить из классической шкалы (вес= рост-100), то 10 кг не хватает! Это для человека с обыкновенным телосложением, а для человека с атлетическим телосложением вес должен быть ещё немного больше.
3). Главное - не торопитесь и не ждите быстрых результатов!
4). Упражнения на пресс - одни из самых энергоёмких, а мышцы растут медленно! Такова специфика!

пресс это такая же мышца как и все остальные, и чтобы появились кубики нужно его увеличивать в объеме, а не только работать на рельеф.

С ХОРОШИМ ВЕСОМ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ ДО НЕМОГУ. А ВООБЩЕ ПРЕСС ЧТО БЫ БЫЛ ВИДЕН НУЖНА ДИЕТА

Нет результата это надо ждать и качаться. Вот я качаюсь уже 2 года, у меня 6 мощных кубиков пресса. Качайся долго и всё ок.

Твой вес нормальный. По 20 раз качать пресс это мало. Хотя бы 40-50 раз по 1-2 подхода каждый день. У меня живот большой и я качала пресс по 50-100 раз (не шучу, хоть я и девочка. ) у меня живот уменьшился и образовалось место для кубиков. Но потом я бросила качаться и я начала много кушать и обратно вернула свой живот. Так, что когда качаешь пресс ешь поменьше и даже когда бросишь качаться, то желательно ешь тоже поменьше.

Пока не будет правильного режима митания, 5 раз в день, баланс белков и углеводов- никаких кубиков не будет