Спортсмены

Можно ли качаться худым или лучше сначала набрать массу

Я новичок и худая, мой врач мануальный терапевт сказал, что прежде чем закачивать мышцы, мне нужно набрать массу хотя бы килограмм 8, а то "развалюсь-сломаюсь", что у мне пока что "нечего качать, слоев не хватает" и спина "как на шарнирах", но я не понимаю, объясните мне!! Разве когда качаешься, эти слои не нарастают? Волокна в мышцах рвутся и мышцы увеличиваются, правильно? Ну естественно, если кушать правильно в процессе. Почему мне сначала надо набрать и только потом закачивать?
Николай Некрашевич
Николай Некрашевич
630
Для начала набираешь массу и начинаешь постепенно качаться
Александр Самилык
Александр Самилык
62
Лучший ответ
Николай Некрашевич почему? вопрос почему
а как он наберет не качаясь!? одновременно! силовые стимулируют аппетит и обменные процессы. просто наесть можно пару кг и все. а силовыми 5-10кг в первый год и по 3-5 в дальнейшем!
Daniel Endler
Daniel Endler
65 083
"мануальный терапевт сказал, что прежде чем закачивать мышцы, мне нужно набрать массу хотя бы килограмм 8" - он дебил.
ДТ
Дмитрий Тюрин
84 703
худая корова ни когда не станет газелью.
АЛ
Александр Ландышев
90 560
весь смысл качалки в том чтобы набирать массу за счет мышечной массы. Какую массу ты собираешься набирать перед качалкой?
Никита Шаманаев
Никита Шаманаев
93 962
Дмитрий Тюрин какашки, видимо
Ты счастливый человек! Боги дали тебе лёгкую фигуру. Используй это и займись своим спортом (гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, настольный теннис), где нужна ловкость, быстрота. Ненужные мышцы исчезнут через 2 месяца после прекращения накачивания. Люди сгоняют лишний вес, который мешает двигаться, жить, надрывает сердце и портит сосуды. Посмотри на нашего лучшего теннисиста Медведева: 25 лет, рост 198, вес 83 кг и 20 миллионов долларов призовых!
АБ
Александр Бронников
45 923
Такое врач мог сказать, только если вы не просто худая, а имеете недостаточную массу тела. И имел он виду скорее всего не нажрать жир, а для начала просто привести ваш организм в норму, восстановить нормальные метаболические процессы и снабжение организма недостающими калориями.
Никакой жир перед тем как заниматься спортом не наедают.
KniLKnoLos верный вопрос задал.
ИК
Илларион Костиков
21 325
мышцы с пустого места не нарастают. +ты же не будешь сразу веса сумасшедшие тягать, начнешь с малого, это тоже тебе мышц не добавит. так что да, все верно
Андрей Васильевич Кудинов
Андрей Васильевич Кудинов
12 290
Николай Некрашевич что верно? сейчас уже качаться можно?
Врач всё верно сказал.
Пока можно набирать массу и по желанию заниматься лёгкой атлетикой (не усердствуя), а когда наберёте +8 кило, то можно и наращивать мышечную массу
Александр Колесников
Александр Колесников
5 118
Николай Некрашевич но почему? я правда хочу понять, почему так и не иначе, пока что я не понимаю
Сначала масса, потом качаться
ДБ
Дмитрий Бондаренко
351

Похожие вопросы