Мне 14 лет , сколько см бицепса в обхвате у меня должно быть?

минемум 30 см

примерно равно окружности голени и шеи

14 х 2 = 28 см

Главное пропорции . У Арнольда Шварценеггера был, если мне память не изменяет, обхват бицепса 54 сантиметра . 7 раз становился Мистер Олимпия . Ел много перепелиных и куриных яиц, и творог (это чистый белок для наращивания мышц) Но какой ценой? У него из-за тренировок в молодости на пике своей карьеры уже была вставлена титановая пластина в позвоночник для скрепления . У него были данные для культуриста, по тем временам модная тенденция . Тем более он рослый и крепкий истинный ариец — он родился в австрийской деревушке Грац (может это городом сейчас называется )
Сила зависит не от обхвата бицепса, а на сколько "жилистый " человек .
Хочешь быть сильным — занимайся спортом .Не только гантели, а штанга широким хватом лежа . Не обращай внимания на фото "качков " . Раньше были в моде анаболики, стероиды . Но 99% из них умирают, не дожив даже до 40 лет либо у них женская грудь выросла к этому возрасту, если бросил заниматься .Потому что они принимали эти препараты . Сейчас уже другая тенденция : синтол
Ты думаешь, хоть одна нормальная девушка посмотрит на не пропорционально сложенных уродов с бицепсом 80 и так далее? Они сейчас ищут способы, как вылечить себя, чтобы дотянуть до пенсии и не умереть из-за синтола
Сравни Арни и то, что сейчас (ещё и большинство аж синие от татуировок )

Подтягивайся, отжимайся и пресс качай, а увеличеные бицепсы тают быстро, на это внимание не обращай, следи за формой, у всех возможности разные.

лучше занимайся на турниках и брусьях. это на объем руки больше влияет. а объем какой Бог даст, такой и будет. кушай много клетчатки. это помогает росту мышц и организма.

35 минемум

Ниче не должно, как есть так и есть, вообще бицепс по моему опыту до 38 см легко растет ( при весовой категории до 75кг) а дальше уже сложновато

5

руку зажми если устраивает то норм

Главное-какой размер члена!

Как у кирилла терешина

а вы измерьте свой бицепс и скажите сколько у вас см а там я вам скажу сколько должно у вас быть!?

Вообще, если 2 лета турников, то прирост от каждого лета должен составлять +0,039мм. Но если уж ты заговорил про неделю гантелей, то бицепс вряд ли скроешь под рукавами. Сантиметров 70-80 нагнал уже, думаю.

пару метров наберется