Что можно изменить? План тренировок на массу

Понедельник
Приседания со штангой 3 по 10
Выпады с гантелями 3 по 10
Мертвая тяга 3 по 10
Икры 3-4 по 20-25
Среда
Жим лежа 3 по 10
Разводка гантелей лежа 1 по 10
Брусья 3 по 10
Махи с гантелями 3 по 10-12
Жим гантелей сидя 3 по 10-12
Пятница
Подтягивания 3 на максимум
Тяга штанги в наклоне 3 по 10
Тяга вертикального блока обратным хватом 3 по 10
Жим лежа узким хватом 3 по 10
Тренируюсь 2 месяца, прогресс когда как. Иногда есть, иногда нет. Неделю не тренировался из за болезни, вчера сходил на тренировку и начала набираться масса(до этого 2-3 недели не было прогресса). Хочу услышать совет, может что то надо поменять. Уменьшить количество подходов, повторений. Может какие то упражнения стоит заменить или передвинуть