Чего я добьюсь за год в качалке без протеинов?

Чтобы дрыщ накачался и имел суровый вид?.. Ахаха
Набери массу постепенно для начала, в инете можешь найти оптимальный вес для своего роста и телосложения, а потом как говорится дело времени. Пару часов в день если уделять качалке и интенсивно заниматься - даже протеины никакие не нужны. Но нужно всё равно поддерживать здоровое питание. Жиры, углеводы, белки и прочее. И в свободное от качалки время кстати лучше тоже не просиживать за ПК дома, а гулять, ходить, на велосипеде качаться и прочее. Физнагрузки должны быть всегда, чтобы тело привыкало и был результат

смотря как питатся будешь.в первый год протеин и не особо нужен

Время покажет

Ну так зависит от типа тренировок, программы, интенсивности ну и личных особенностей организма.
Так-то в домашних условиях при должном знании сделать рельефное тело за год.
А можно в зале год потратить впустую, если не знать что и как делать.
Нанимайте тренера, опишите каких результатов Вы хотите. Пол года позанимайтесь с тренером, далее по обстоятельствам.

Избавишься от ненужных тебе денег

Много чего ,если будешь пахать 3 часа в день

Протеин вообще нужен как добавка, больше белка, причем относительно дешевого, конечно можно и без него, только придется больше молочки и мяса есть

Сломанной спины

Протеин это чистый белок, без белка нету мышц, белое есть в мясе яйцах и тд

Но смотри пртотейн это белок белок это энергия и помощь более быстрого роста где то 0,5% думаю можно

много чего если будешь заниматься в пределах разумного и главное правильно питаться