как научиться прощать

Отпустите, вы же хотите найти такого мужчину, который каждый день делал для вас сказкой?!!

Негативные мысли распадаются, если повторять:
Я прощаю тебе то, что ты мне сделал
Я прощаю себе то, что я вобрал в себе плохое
Я прошу прощение у своего тела, что я тем самым сделала ему плохо
Я люблю свое тело.
Если я кому-то сделал плохо ( и в мыслях тоже) то прошу прощения и у него
Прощу и себя за то, что так получилось

Никогда нельзя спрашивать : "Но ведь он же виноват, почему я должна прощать? "
Должны - потому что Вам плохо. А тот, возможно, и не делал плохого, а плохо это только с вашей точки зрения.

Никто не обязан любить нас вечно.

держать смысла нет.
Чем дольше держите, тем хуже Вам обоим.
А простить, простить сможете, лишь тогда, когда Сами поймете, что к этому готовы. А для исполнения всего этого надо отвлечься. Знаю, не легко не думать (не звонить. . писать) . Но в первую очередь Ваша сила воли Вас же и спасет. Будьте сильнее и мудрее.
Удачи.

Ты не отпускаешь и он не уходит?? ? Прощать очень сложно...

А если, вам кажется? Слова материализуются, не думайте о плохом.

Вы себя простите и все получится!

Отпусти! Если твое то вернется!!!! А если нет то и не БЫЛ тВОИМ!! ! зачем тебе это. В мире миилион людей и что ОН САМЫЙ ЛУЧШИЙ????

Прощать надо так, будто ничего не было. Лучше всего при этом говорить: "....в предпоследний раз прощаю! " Действует!!!!