Прошу помощь, как выйти из этого состояния

Привязана к бывшему парню, уже второй год пошёл, не могу спокойно спать, занимается своими делами ,
Все это время я строила иллюзий, надеясь, что мы снова будем вместе
После ваших редких встреч буквально сносило голову, начинало ломать
Слезы, истерики
Этот человек спокойно может появится, а на следующий день даже и не вспомнит
Говорит, что ему самому не легко, я верю его каждому слову, не могу отказать даже
Не могу даже построить новые отношения, на данный момент даже нет желания вообще с кем-то, закралась в себе
Начались комплексы, начинаю накручивать себе, а может во мне что-то не так, если человек не хочет быть со мной ?
И как больная жду одного
Я уже понимаю, что это не нормально, и я не знаю как от этого избавиться, как перебороть себя
Я до сих пор не понимаю почему мы расстались, почему этот человек поменял ко мне своё отношение
Ведь когда то я была у него на первом месте