СРОЧНО!ПОМОГИТЕ! напишите подробно питание ребенка 3 лет за один день! меня интересует количество порции и т.д.!!!

нам пости три: С утра омлет из 2яиц с молоком, в обед половник борща, пюре с сосиской, чай с молоком, полдник чай с печеньем и 2 мандаринки, на ужин пюре с рыбой, пару конфет и сок выпил.
ну и еще пьет много в течении дня
Правда не всегда так, бывает не хочет никак есть, а потом двойную порцию съест)))

Пища переваривается в желудке ребенка в среднем в течение трех с половиной-четырех часов, поэтому интервалы между приемами пищи должны быть примерно равны этому времени. Для детей трех-четырехлетнего возраста наиболее физиологичен режим с четырех разовым приемом пищи: в 8 часов утра – завтрак, в 12 – обед, в 15.30 – полдник, в 19 – ужин. Емкость желудка у детей изменяется с возрастом. Если у годовалого ребенка она равна 250-300 г, то у трехлетнего – 350-400 г, а у четырехлетнего – 450-500 г. Поэтому питание должно быть дифференцированным по величине разового и суточного объема пищи в зависимости от возраста детей. Конечно же, объем пищи зависит и от аппетита детей. Общий объем пищи на целый день составляет в среднем: для детей в три года – 1500-1600 г, для детей в четыре года – 1700-1750 г. Суточное количество распределяется между отдельными приемами пищи относительно равномерно: 350-400 г и 400-500 г соответственно возрасту детей, обед дается в оптимальном объеме. Потребность детского организма в энергии составляет: в возрасте трех лет – 1550-1600 ккал. Для детей в возрасте три года и старше целесообразным считается следующее распределение: на завтрак – 25% суточной калорийности, на обед – 35-40, полдник – 10-15, ужин – 25 %.
ЗАВТРАК. Каша рисовая молочная с морковью - 200г,
Яйцо - 1шт
Чай с молоком - 150 мл
Хлеб с маслом и сыром - 30/10/10 г

ОБЕД. Салат зеленый с огурцами - 50г
Щи из свежей капусты - 200мл
Тефтели в молочном соусе - 70/20г
Пюре из зеленого горошка - 110г
Сок - 150мл
Хлеб - 80г

ПОЛДНИК. Молоко кипяченое - 200мл
Булочка с маслом - 50г

УЖИН. Пудинг творожный с яблоками и фруктовым соусом - 150/20г
Кефир - 150мл
Хлеб - 40г

Завтрак - молочная каша, обед - бутерброд с сыром, орехи, полдник - гречка с телятиной, ужин -булка, отварное яйцо. В течение дня - вода и фрукты. Я не делаю из еды культа и никогда ничего не запихиваю насильно. Суп и творог мои дети не едят, поэтому стараюсь, чтобы в холодильнике всегда были сыр, качественное масло, яйца, орехи, фрукты.

Это вполне достаточно для Вашей дочери, не кипишите и не паникуйте "разбивая" ей желудок, если не хотите жиртресика вырастить Для девочки это особенно страшно. Она Вам потом спасибо за это не скажет, когда похудеть не сможет.

Мои в 3 года ходили в ясли. Питание было такое. Завтрак-каша, какао, хлеб с маслом, обед-суп, второе, компот, полдник-молоко_+ булка, ужин- картошка с котлетой. И ещё дома ужин. А уж что съедали-не съедали-это по настроению и аппетиту.

не делайте из еды культа!!!!

у меня сын 3,5, высокий, но худенький, ест нормально в течении дня, вот что сегодня - каша овсяная молочная с мал кусочком слив масла, чай ромашковый, дальше обед - тарелка куриного супчика с мяском, овощами и кусок маленький хлеба, и стакан морса клюквенного, дальше на полдник творожок агуша, банан и опять питье, ну а на ужин греч каша молочная и чай с лимоном. Может в течении дня еще пожевать кусочек сыра, печеньку и тд, но не много. Это все примерно, бывает больше чего-то бывает и меньше. Питание главное должно быть витаминным и разнообразным.