Как помочь ребенку похудеть? Девочке 9 лет,уже появились комплексы,подскажите,пожалуйста,как ей помочь?

Не покупайте сладкое и мучное, только немного в выходные или в праздник. Что бы не провоцировать на еду, не еште сами и вместе делайте хотя-бы легкую гимнастику.

Отвести к врачу-диетологу.

По-меньше сладкого, жирного и изделий из белой муки!
По-больше овощей, фруктов и ВОДЫ!
И спорт, конечно!

сводите ребенка к эндокринологу, там все расскажут

сначала проверить здоровье, потом отвести на гимнастику или танцы

Не надо никому помогать худеть в таком возрасте. Если действительно есть проблема, надо обратиться к врачу и выяснить истинную причину избыточного веса. А потом- строго следовать рекомендацим врача.
И никак иначе.

Наладьте ребёнку питание. Утром каша, обед полноценный (небольшие порции, сухарик или маленький кусочек отрубного хлеба, исключите быстрые углеводы, картошку) , в полдник молочное, творожное... или фрукты, ужин не позже 19 часов. Исключите булки, сладости, бананы. Если хочет перекусить, то орешки или сухофрукты дайте (просто фрукты-яблоко...) . Больше овощей и фрукты давайте, обязательно мясо или рыбу. Поменьше жира, готовьте на пару, порции маленькие с 2 кулака её. Сейчас популярно дробное питание через 2,5-3,5 часа. Запишите на танцы, в бассейн или куда ей нравится.

ни в коем случае не заставляйте её голодать. пусть кушает столько раз, сколько хочет.

ни в коем случае ничего не запрещайте ей кушать. дети очень обижаются на запреты и из чувства противоречия часто хотят именно то, что запретно.

просто подменяйте высококалорийные продукты более полезными и легкоусваиваемыми, привлекая и её к процессу их приготовления, особенно в красивом оформлении (детям очень нравится в этом возрасте нам помогать) ну а про спорт - танцы, плавание или теннис для ребёнка вам уже написали. да, и обязательно за её маленькие достижения делайте ей приятные сюрпризы и подарки.

Не мучай ее. У нее еще возраст не подошел. Убери из питания очень коллорийную продукты. А ей скажи через 3-4 года, все девочки начинают развиваться, и она обязательно похудеет и вытянется.

физ упражнения и сходите к эндокринологу, он подберет правильную диету ( у меня сын разъелся сейчас до 2ст ожирения )

не сильная диета и движение.

вытянется еще! я в девять лет тоже пухлая была. лучше объясните ей, что она такая, какая есть, себя нужно любить!!!!

Уберите Компьютр из дома и телевизор и гулять с девочкой без Макдонольса конфет и печенек. Все будет хорошо. а потом спорт

думаю что самое безопасное - увлечь дите занятиями спортом, плавание например

Меньше мучного или совсем исключить, по меньше есть и много двигатся, на спорт её надо. И показать хорошему диэтологу чтоб не навредить диэтами здоровье.

кормите правильно, вареное мясо и овощи, никаких чипсов

мемше надо жрать етот жырной корове

запишите её в бассейн, или на танцы, пусть больше двигается

не покупайте сладкого если она уж очень любит сладкое дайте ей конфетку. Можно давать 1 конфетку в день не ешьте чипсы и худейте вместе с ребёнком не ешьте мясо перед ребёнком или что он любит отправте её на танцы и в бассейн СРОЧНО!