Как начать закаливать ребенка в 5,5 лет?(часто болеет)

Могу поделиться своим опытом. У меня сын аллергик с рождения, болел часто и тяжело. Врач посоветовала такую методику: выбрать момент, когда ребенок здоров, и вечером перед сном опустить его ножки в холодную воду - на 1 секунду. Потом насухо вытереть ножки, поставить ребенка на ручки и дать ему походить на руках, держа его за стопы. пусть походит так, сколько захочет. На следующий день окунуть ножки уже на 2 секунды и снова сделать упражнение. Так довести до 2 минут. Нам помогло, болеть стал меньше. Но, конечно, сначала нужно посоветоваться со своим педиатром! Здоровья вам и удачи!

сделайте дома дорожку: коврик с пришитыми пуговками, мокрое полотенце, потом сухое, опять пуговки. Это после сна хорошо по дорожке пройтись. Постепенно все больше мочить полотенце и заменить его тазиком с водой. Обтирания сначала сухие, потом влажные, потом обливания. И ходить дома босиком.

я своим маленьким детям делала обливания ножек прохладной - холодной водой, потом всего тела

сначала на море а потом не кутать.

К закаливанию отношусь осторожно, а вот отдайте на какой-нибудь вид спорта, гуляйте на свежем воздухе ежедневно как минимум 2 часа, не кутайте ребенка в прохладные дни. Ешьте апельсины, зеленый лук, больше свежих овощей и фруктов - это все укрепляет иммунитет!

не обязательно начинать закаливание с холодной воды, можно начать с теплой приятной ему водички! налейте в таз воды какая температура ему нравиться, опустите в него игрушки и пусть немного поиграет (2-5 мин) , потом ополосните ножки в теплой водичке, и все растерите полотенцем, каждый день можно по нескольку раз. а еще мороженное!! ! дети его любят, и с охотой едят, по немногу, чуть поддтаившее! Здоровья вам!!!