Где найти полный перечень продуктов, которые можно употреблять кормящей маме?

Что можно?

Зернопродукты:
Макароны
Манная крупа
Гречневая крупа
Овсяная крупа
Просо
Рис
Ячневая крупа
Хлеб белый

Молочные продукты:
Кефир (без фруктовых добавок)
Бифидок
Простокваша
Сыр (неострый, нежирный)
Творог (нежирный)
Молоко (не длит. хранения, без консервантов) с чаем
Сметана (нежирная)

Овощи:
Картофель
Свекла
Салат
Цветная капуста
Кабачки
Зелень (укроп)

Жиры:
Масло растительное
Масло сливочное

Мясные и рыбные продукты:
Мясо отварное - говядина, телятина, курица и индейка (без шкурки) , свинина (нежирная)
Яйцо - 1 в день
Рыба отварная белых сортов (если нет аллергии)

Напитки:
Безалкогольное пиво (способствует лактации)
Компот из сухофруктов
Чай черный без фруктовых добавок
Минеральная вода (без газа)

Категорически нельзя!

Кофе
Шоколад и шоколадные конфеты
Молоко
Фрукты (кроме указанных) , фруктовые добавки в чае и молочных продуктах
Капуста, горох, грибы, копченые сыры, колбасы и сосиски, икра черная и красная
Все острое, соленое, копченое (а также лук, чеснок)
Ряженку
Мороженое
Кондитерские изделия
Алкогольные напитки

Питание кормящей мамы

крепит мучное: макароны, белый хлеб, сдоба, печенье и т. п. , шоколад, рис, черника, груша, картошка, йогурт, кефир с сахаром
слабит огурцы, яблоко, кабачок, баклажаны, кефир, бананы
пучит капуста, квашенная в том числе, черный хлеб, картошка, баклажаны, виноград, газировка, все бобовые
возбуждает кофе, какао, шоколад, крепкий чай, кока-кола, грецкие орехи
aллергенно цитрусовые, шоколад, яйца, консервированные фрукты, тропические фрукты, копченная колбаса, рыба, птица курица-бройлер*

*) Курица-бройлер – как правило, выращивается на корме с гормональными добавками. Естественно, для ребенка не допустимо употребление продуктов, произведенных подобных образом.

У нас в роддоме такой на стене висел! Да кушайте все подряд, но без фанатизма. Хрен, редьку, горчицу и кетчуп, а также красные фрукты и овощи оставьте на "потом", а все остальное ешьте.

Cписок продуктов для кормящих матерей.
Для того, чтобы у ребёнка не возникла аллергия, кормящая мама должна употреблять небольшое количество сахара и кондитерских изделий.
В список продуктов для кормящих матерей, которые нужно употреблять обязательно, входят:

Нежирные мясо и рыба.
Молоко и молочные продукты.
Свежие овощи и фрукты (кроме фруктов, которые имеют оранжевую и красную окраску) .
Пшённая, гречневая и овсяная каша.

Кроме правильного питания, кормящая мама не должна забывать о том, что ей нужно обязательно много пить жидкости. Употреблять можно чай, молоко, сок, компот, который тоже не нужно варить из клубники или цитрусовых, чтобы не вызвать у ребёнка аллергию

а сколько ребенку?? ? от возраста этот список варьируется

можно ВСЕ - но по чуть-чуть... .

нельзя помидоры - точно знаю.. . а так кушала все ...

В поисковике сама могла бы найти.

В поликлинике должна висеть табличка.

а я всё подряд ем. ну или почти всё, наверно кроме цитрусовых, да и то дольку-две апельсинки ем иногда, да и шщоколадки грамм 20-30 иногда.